ชนกำแพง คืออะไร สาเหตุ อาการและวิธีป้องกันอย่างเหมาะสม

RukRun — Sun, 19 May 2019 03:59:34 +0000

ชนกำแพง คืออะไร สาเหตุ อาการและวิธีป้องกันอย่างเหมาะสม
ชนกำแพง เป็นศัพท์หนึ่งที่ได้ยินกันบ่อยในการวิ่งระยะไกลหรือการวิ่งประเภทฟูลมาราธอน ซึ่งจะเกิดขึ้นในช่วงที่วิ่งออกแรงมาสักระยะหนึ่งแล้ว จะเกิดอาการหมดแรงดื้อๆ ไม่สามารถวิ่งต่อไปได้ เกิดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้ออย่างถึงที่สุด ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่มีนักวิ่งคนไหนอยากให้เกิด เพราะการวิ่งแบบชนกำแพงนั้นจะส่งผลเสียต่อร่างกายของนักวิ่งมากพอสมควร

The post ชนกำแพง คืออะไร สาเหตุ อาการและวิธีป้องกันอย่างเหมาะสม appeared first on RukRunThai รักรัน - รักการวิ่ง รู้ทุกสิ่งเรื่องรัน.

ชนกำแพง – RukRunThai รักรัน – รักการวิ่ง รู้ทุกสิ่งเรื่องรัน

ชนกำแพง คืออะไร สาเหตุ อาการและวิธีป้องกันอย่างเหมาะสม