HR Zone – RukRunThai รักรัน – รักการวิ่ง รู้ทุกสิ่งเรื่องรัน https://www.rukrun.com บอกเทคนิคการวิ่งมาราธอน กับสถานที่วิ่งในไทยและต่างประเทศ Sun, 15 May 2022 09:10:10 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.1.22 https://www.rukrun.com/wp-content/uploads/2019/04/cropped-logo_Final-ตัดขอบสีขาว-300x300-1-32x32.png HR Zone – RukRunThai รักรัน – รักการวิ่ง รู้ทุกสิ่งเรื่องรัน https://www.rukrun.com 32 32 วิ่งสุดฟิต ต้องพิชิต Heart Rate Zone https://www.rukrun.com/heart-rate-zone%ef%bb%bf-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%94%e0%b8%9f%e0%b8%b4%e0%b8%95-%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b8%8a%e0%b8%b4%e0%b8%95/ Fri, 20 Dec 2019 07:01:18 +0000 https://www.rukrun.com/?p=1557 ในปัจจุบันการวิ่งกลายเป็นเทรนด์สุขภาพอย่างหนึ่งของคนในยุคนี้ไปแล้ว ผู้คนเริ่มออกมาวิ่งกันมากขึ้น ส่วนเหตุผลที่ออกมาวิ่งนั้นก็แตกต่างกันไป แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดๆก็ตามการทำความเข้าใจเรื่อง Heart Rate Zone นั้นมีประโยชน์ต่อการวิ่งมากเพราะมันจะช่วยให้บรรลุจุดประสงค์ในการวิ่งมากกว่าแค่ออกกำลังกายให้เหงื่อออกไปวันๆอย่างแน่นอน

The post วิ่งสุดฟิต ต้องพิชิต Heart Rate Zone appeared first on RukRunThai รักรัน - รักการวิ่ง รู้ทุกสิ่งเรื่องรัน.

]]>