Interval – RukRunThai รักรัน – รักการวิ่ง รู้ทุกสิ่งเรื่องรัน https://www.rukrun.com บอกเทคนิคการวิ่งมาราธอน กับสถานที่วิ่งในไทยและต่างประเทศ Sun, 15 May 2022 09:10:10 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.1.22 https://www.rukrun.com/wp-content/uploads/2019/04/cropped-logo_Final-ตัดขอบสีขาว-300x300-1-32x32.png Interval – RukRunThai รักรัน – รักการวิ่ง รู้ทุกสิ่งเรื่องรัน https://www.rukrun.com 32 32 Interval แปลว่าอะไร ฝึกซ้อมวิ่งแบบ Interval ช่วยให้วิ่งเร็วขึ้นได้อย่างไร https://www.rukrun.com/interval-%e0%b9%81%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3-%e0%b8%9d%e0%b8%b6%e0%b8%81%e0%b8%8b%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a1%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%87/ Sun, 15 Dec 2019 17:42:27 +0000 https://www.rukrun.com/?p=1534 Interval แปลว่าอะไร ฝึกซ้อมวิ่งแบบ Interval ช่วยให้วิ่งเร็วขึ้นได้อย่างไร
การวิ่งถึงแม้จะเป็นการออกกำลังกายง่ายๆที่ทำได้ทุกเพศทุกวัย แต่ว่าจริงๆแล้วการวิ่งก็มีหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับจุดประสงค์ในการวิ่ง นอกจากการวิ่งธรรมดาที่คนทั่วไปนิยมวิ่งกันแล้วยังมีการวิ่งอีกรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่า “วิ่งแบบ Interval Training” ด้วย เขาว่ากันว่าวิ่งแบบนี้ช่วยลดไขมันได้ดี แถมยังช่วยฝึกร่างกายให้แข็งแกร่ง วิ่งเร็วและอึดมากขึ้น ว่าแต่มันจริงตามนั้นหรือเปล่า แล้วถ้าอยากลองฝึกวิ่งแบบนี้บ้างควรเริ่มฝึกอย่างไรดี มาลองศึกษาข้อมูลกันค่ะ

The post Interval แปลว่าอะไร ฝึกซ้อมวิ่งแบบ Interval ช่วยให้วิ่งเร็วขึ้นได้อย่างไร appeared first on RukRunThai รักรัน - รักการวิ่ง รู้ทุกสิ่งเรื่องรัน.

]]>