RukRunThai รักรัน – รักการวิ่ง รู้ทุกสิ่งเรื่องรัน

เหล่าพ่อบ้านนักวิ่งทั้งหลาย พร้อมจะรับความท้าทายใหม่ๆ พร้อมกับพิสูจน์รักแท้ 👩‍❤‍💋‍👨 กันแล้วหรือยัง ถ้าพร้อมแล้วอย่ารอช้า มาจอยการแข่งขัน “วิ่งแบกเมีย” ที่นับว่าเป็นอีเวนท์การวิ่งที่ดังระดับโลกเลยทีเดียว 🤣

หลายๆ คนคงทราบดีกันอยู่แล้วว่า การวิ่ง 🏃‍ สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น 💖 ซึ่ง การวิ่ง🏃‍♂ เป็นกีฬาที่สะดวกที่สุด สามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดี แต่จู่ๆ จะให้คนที่มีน้ำหนักตัวเยอะไปวิ่งเลยก็น่าจะทำให้บาดเจ็บ จนพาลจะหยุดวิ่งได้ ดังนั้นครั้งนี้ Ruk Run จึงมีคำแนะนำดีๆ มาฝากสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินและอยากใช้การวิ่งมาเป็นตัวช่วยให้ลดน้ำหนัก และมีสุขภาพที่ขึ้น งั้นมาดูกันเลยว่าจะต้องทำอะไรบ้าง

มนุษย์เราช่างสรรหาการแข่งขันที่แปลกประหลาดกับสัตว์โลกเสมอ หนึ่งในมาราธอนที่มีธีมแปลกน่าสนใจก็คือรายการ 🐎🏃‍♂ Whole Earth Man V Horse Marathon 🐎🏃‍♂ ที่เอาคนมาวิ่งแข่งกับม้า (ที่มีคนควบอยู่) ในระยะทาง 22 ไมล์ หรือ 35.41 กิโลเมตร (ที่สั้นกว่าระยะวิ่งมาตรฐานมาราธอนหน่อย) และเป็นรูปแบบ Off-Road

เมื่อการวิ่งเริ่มเป็นที่นิยม ผู้คนมากมายหันมาวิ่งออกกำลังกายกันมากขึ้น บางคนวางแผนไปไกลในระดับลงแข่งขัน แต่เชื่อว่านักวิ่งมือใหม่หลายคนต้องเคยได้ยินคำว่า “เพซ (Pace)” กันมาก่อนบ้างแล้วอย่างแน่นอน ซึ่งก็คงทำให้รู้สึกสงสัยไม่น้อยว่า Pace คืออะไรกันแน่นะ สำคัญต่อการวิ่งมากน้อยอย่างไร แล้วจะคำนวณอย่างไรดีจึงจะเหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด

นักวิ่งวัย 20 ปี Rhonex Kipruto จากเคนย่า ได้สร้างประวัติศาสต์ทำลายสถิติโลกของวงการนักวิ่งระยะ 10,000 เมตร ⏱ด้วยเวลาเพียง 26.24 นาทีในการแข่งขันรายการ Valencia Ibercaja ที่เมืองวาเลยเซีย ประเทศสเปน

งานวิ่ง Sweets Marathon … วิ่งไปกินขนมไป แทบไม่น่าเชื่อว่าการวิ่ง 🏃‍♂กับ การกิน 🍩 จะถูกจับมารวมเป็นกิจกรรมเดียวกันได้ 🍩 Sweets Marathon 🍩 ไม่ใช่การแข่งขันวิ่งธรรมดา แต่เป็นการวิ่งไปกินขนมหวานไปด้วย ซึ่งค่อนข้างจะย้อนแย้งสวนทางกับคนรักสุขภาพและการออกกำลังกายสุดๆ