Tag: วิ่งลดน้ำหนัก

เชื่อว่ามีคนหลายคนที่คาดหวังที่จะลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง ก่อนอื่นขอบอกว่า “วิ่ง” เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนักจริง แต่ทั้งนี้มันขึ้นอยู่กับวิธีการวิ่งด้วยว่าทำได้ถูกต้องหรือเปล่า แล้วจะรู้ได้ยังไงว่าวิ่งแบบไหนถึงจะถูกวิธีและช่วยลดน้ำหนักได้จริง มาหาคำตอบกันได้ที่นี่

วิ่งยังไงให้ผอม? แชร์เคล็ดลับ วิ่งอย่างไรให้น้ำหนักลดลงได้จริง อยากลดน้ำหนักทั้งที การวิ่งก็เป็นวิธีที่ได้ผลดีและไม่ยุ่งยาก มีโอกาสได้รับบาดเจ็บน้อย อุปกรณ์ก็ไม่ต้องเยอะมาก วิ่งที่ไหนก็ได้ เป็นการออกกำลังกายที่สะดวกสบายมากเลยทีเดียว ว่าแต่จะวิ่งยังไงให้ผอม เพราะเชื่อว่าหลายคนที่เคยวิ่งมาก่อนประสบกับปัญหาน้ำหนักลดไปถึงจุดๆหนึ่งแล้วไม่ลดลงอีก ก็อาจจะรู้สึกว่าสงสัยว่าตัวเองทำผิดขั้นตอนอะไรไปหรือเปล่า เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงพามาคำตอบในเรื่องนี้กันค่ะ

IF(Intermittent Fasting) คืออะไร? ทำควบคู่กับการวิ่งแล้วลดน้ำหนักได้ดีจริงหรือ? บางคนอาจจะไม่เคยได้ยินคำนี้มาก่อน Intermittent Fasting หรือ IF สงสัยไหมว่ามันคืออะไร? เราควรจะทำควบคู่กับการวิ่งอย่างไร ถึงจะดีต่อร่างกาย และลดน้ำหนักได้ผลจริง

วิ่งจ็อกกิ้งช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่? สำหรับบางคนที่คิดจะลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง อาจไม่อยากวิ่งแบบเร็วๆเพราะกลัวเหนื่อยเกินไป เลยคิดอยากจะวิ่งจ็อกกิ้งแทน แต่ในขณะเดียวกันก็เกิดความสงสัยด้วยว่า “เอ...วิ่งจ็อกกิ้งมันแค่วิ่งเหยาะๆเอง แล้วจะลดน้ำหนักได้จริงมั้ยน้า?”