Tag: HR Zone

ในปัจจุบันการวิ่งกลายเป็นเทรนด์สุขภาพอย่างหนึ่งของคนในยุคนี้ไปแล้ว ผู้คนเริ่มออกมาวิ่งกันมากขึ้น ส่วนเหตุผลที่ออกมาวิ่งนั้นก็แตกต่างกันไป แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดๆก็ตามการทำความเข้าใจเรื่อง Heart Rate Zone นั้นมีประโยชน์ต่อการวิ่งมากเพราะมันจะช่วยให้บรรลุจุดประสงค์ในการวิ่งมากกว่าแค่ออกกำลังกายให้เหงื่อออกไปวันๆอย่างแน่นอน